دراسة بريطانية: جلوس السيدات لفترات طويلة يسرع من تقدم أعمارهن

أكدت دراسة حديثة نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، ضرورة مزاولة السيدات للرياضة بصفة عامة، حيث توصلت إلى أن جلوس النساء لأكثر من 10 ساعات يجعلهن يتقدمن في العمر بمعدل 8 أعوام مقارنة بالمعدل الطبيعي. وأوضح الخبراء أن نتائج الدراسة يجب أن تكون بمثابة إنذار للذين يجلسون ساعات طويلة دون حراك، لافتة إلى أهمية ممارسة أي نشاط بدني لمدة نصف ساعة يوميًا، مثل المشي أو ركوب الدراجة، وهو كاف للقضاء على التأثير الضار للجلوس خلال اليوم. وبمتابعة حركة 1481 سيدة، يبلغن من العمر أكثر من 64 عامًا لمدة أسبوع، توصل الباحثون إلى وجود علاقة قوية بين الجلوس لفترات طويلة، وتقدم خلايا الجسم في العمر بصورة مبكرة، إضافة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض السرطان والسكري والقلب. ووصفت دامي سالي دافيز مديرة المكتب الطبي البريطاني، عدم الحركة بـ"القاتل الصامت"، ونصحت البالغين بممارسة الأنشطة البدنية لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا، حسب ما جاء في "دويتشه فيله". وقال علاء الدين شادياب، الذي ترأس فريق الباحثين بجامعة كاليفورنيا في سان دييجو، إن المناقشات بشأن فوائد الرياضة يجب أن تبدأ منذ الصغر، ويجب أن يستمر النشاط البدني في كونه جزءا من حياتنا اليومية مع تقدمنا في العمر، حتى وإن وصلنا عمر الـ80.

عدد زوار الموقع: 8823

حقوق النشر © 2016 آراء ميديا. جميع الحقوق محفوظة.